Ab September NEUE Kurse !
Kurs I: „Wassergymnastik“
Die schonende Rückenschule
Die sanfte Gymnastik im warmen Flachwasser hilft Verspannungen zu lösen und kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur. Der Kreislauf wird angeregt, evtl. Beschwerden vorgebeugt und Ihre Haltung verbessert sich. Dieser Kurs ist für Personen mit Wirbelsäulenproblemen und Gelenkschmerzen geeignet.
Zeit: Kurs I : 16.00-16.30
Dauer: 15 Einheiten á 30 min
Kosten:
- Kosten werden von der Krankenkasse übernommen (Rezept) oder
- 130,00 € für Selbstzahler
Kurs II: „Gewichtsreduktion“
Training für Übergewichtige
Dieser Kurs kurbelt die Fettverbrennung an und strafft das Bindegewebe. Gerade schweren Menschen bietet das Training im Wasser hervorragende Möglichkeiten: Bei bis zu 90% weniger Körpergewicht als an Land ist das Übungsprogramm wesentlich leichter und dabei effektiver. Ohne Schweiß, aber mit viel Spaß, wird dieses Angebot im Flachwasser durchgeführt.
Zeit: Kurs II: 16.30-17.00
Dauer: 15 Einheiten á 30 min
Kosten:
- Kosten werden von der Krankenkasse übernommen (Rezept) oder
- 130,00 € für Selbstzahler
Vorteile der Wassergymnastik
- das Wasser trägt Sie
- sanfter Muskelaufbau
- Schonung von Gelenken und Wirbelsäule
- Training von Beweglichkeit und Koordination
- positive Beeinflussung von Herz und Kreislauf
- Training des Gleichgewichtssinnes
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Stärkung des Immunsystems
- Spaß und Freude
Nachteile der Wassergymnastik
- Sie werden nass 😉
Ort
Therapiebecken im Robert-Koch-Krankenhaus
Jenaer Straße 66, 99510 Apolda
Zeiten
Kurs I : 16.00-16.30
Kurs II: 16.30-17.00
Konditionen
Dauer: 15 Einheiten á 30 min
Kosten:
- Kosten werden von der Krankenkasse übernommen (Rezept) oder
- 130,00 € für Selbstzahler
Auch für Nichtschwimmer geeignet! 🙂
Melden Sie sich jetzt an (begrenzte Teilnehmerzahl)!
Bilder- und Videogalerie unserer Kurse
