Gesundheitsyoga

Yogakurse

pflanze
Meine Yogakurse bieten Ihnen eine Fülle von Haltungen und Bewegungsabläufen, die bei regelmäßigem Üben kräftigend und stabilisierend auf Ihren Körper wirken und ihre Gelenke beweglicher machen. Lebensfreude, innerer Frieden und körperliches Wohlbefinden können ganz natürliche Begleiter Ihres Lebens sein. Sie finden zu einer kraftvollen Ausgeglichenheit im Alltag zurück. Sie können eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine innere Gelassenheit erreichen, die Sie in allen Lebenssituationen stärkt.

Für den Anfang

  • Alle Stunden sind mögliche Schnupperstunden.
  • Eine Anmeldung ist immer nötig!
  • Matten und Decken stelle ich Ihnen kostenlos zur Verfügung.
  • Für Tee und Wasser ist hier gesorgt.
  • Getrennte Umkleiden und Duschen sind für Sie vorhanden.
  • Wir üben ohne Schuhe in bequemer Sportbekleidung.
  • Bringen Sie sich auch Socken und eine Jacke mit, Ihre Hose sollte lang sein.
  • Falls Sie schwitzen ist ein kleines Handtuch von Vorteil.
  • Essen Sie möglichst 2 bis 3 Stunden vor Beginn der Stunde nichts Schweres.

Preise für 15 UE (Unterrichtseinheiten)

Studiomitglieder, BGZ und Reha-Patienten
127,50 € / Eine Schnupperstunde ist gratis.
Externe Teilnehmer
147,00 € / Eine Schnupperstunde: 4,20 €
Zweimal Nachholen ab Kurseintritt ist möglich.

Ziele von Hatha-Yoga

Skelett

  • beweglich werden und bleiben – auch im hohen Alter!!!
  • den eigenen Körper kräftigen
  • meditieren und bewusster entspannen können
  • den Gleichgewichtssinn schulen
  • Gedächtnis und Verdauung verbessern (Stoffwechsel aktivieren)
  • zur inneren Ruhe finden

 

Hatha-Yoga – kombiniert mit Klangschalenmeditation

MPaech131123a-0032Das Auflösen von Verspannungen und Blockaden, Chakrenausgleich, Erkennen geistiger Hindernisse und mehr kann mit einer Klangschalenmeditation erreicht werden. Klangschalen laden mit ihren verzaubernden Klängen zum Ruhen ein und lassen uns den Augenblick wahrnehmen. Innerhalb von Sekunden kommen Sie in einen sehr ruhigen und entspannten Gemütszustand. Es gibt aber auch Töne, die sehr anregend wirken können.

“Wir haben uns weit von uns selbst entfernt. Die Praxis des Yoga bringt uns zu uns selbst zurück. Jeder kann Yoga üben – egal welchen Alters, welchen Geschlechts! Probieren Sie es einfach aus. Ich freue mich auf Sie!”
Katrin Seitz, Physiotherapeutin